przed po

Nie bierz doriana nawet dzień przed imprezą,możesz mieć dziwne jazdy po wódzie.

Nie bierz doriana nawet dzień przed imprezą,możesz mieć dziwne jazdy po wódzie. No właśnie przeczuwałem że tak moze być :) Dz chłopaki ;)

ja teraz robie redu i ćwiczę tylko po koffi,ale potem planuję masować tez na systemie IF i wtedy będą szły bcaa przed

nie wiem jaki byl naturalny poziom przed cyklem.... Sprawdze po odbloku mimo wszystko wydaje sie to malo jak na taka dawke Alchemia chyba pojdzie do laba

Mozesz robic wczesniej, nie ma problemu. Ja BCAA popijam w trakcie treningu i czasem nawet 1,5h po wrzuceniu do wody jeszcze je spozywam. Co do bialka to rozrabiam przed nocka ~17, a w pracy pije je kolo 23-24, wiec kwestia tylko tego, ze jak rozrabiasz z mlekiem zeby sie nie zepsulo mleko

[...] teraz nie wiem jaka, najlepiej do mojeje dyscypiny wybrac (sprint). osobiscie JESLI stac wybralbym MagnaPower i super kretyna i super magnez w jednym Na ile zaczac brac przed docelowymi zawodami? te 4 tygodnie to takie minimum w jakich dawkach? 2 kapsułki 3 razy dziennie i jak dłułgo ma trwac cykl? po rozpoczeciu bralbym tak dlugo jak [...]

Wg. mnie BCAA na masie lepiej przed treningiem,a po normalne bialko xP chyba ze ktos ma co robic z kaska. defxdefx chyba bede robil tak jak Ty :-D

to na około 6 tygodni starczy. Jedna porcja na czczo druga przed treningiem a w nietreningowe na czczo i po południu

3 kaps nie rowna sie 30g odzywki bialkowej w amino 2000 masz 2000mg aminokwasow w jednym kapsie w 30g WPI masz 26009mg aminokwasow odrazu widac co wychodzi korzystniej WPI jest bialkiem, ktore mozesz brac i by zahamowac katabolizm rano, wtrakcie treningu i po treningu - jezeli zalezy ci na minimalnych kosztach to kup WPC BCAA nie potrzeba tak [...]

już ci napisałem w poprzednim poście.Od następnego dnia po ost propie 100 mg w pierwszy dzień potem 50 mg przed snem.\Poza tym bez sensu ten prop 3 tyg, min 6-8 tyg.

Wiec tak na śniadanie jem zawsze jajecznice z pięciu jajek i do tego mleczko w szkole zjem 3 bułki i później obiad po objedzie już nic nie jem i na kolacje przed spaniem jem tuńczyka z majonezem lub inne rybki tak praktycznie jest codziennnie.

kofeina + tussipect przed treningiem si ale po co ta polorpiryna?

ja bym bral 5g przed i 5g po treningu.

[...] kofeinę, gdyż ta hamuje działanie kreatyny. Nie powinieneś też jeśc tłusto w chwili gdy kreatyna się wchłania (do godziny po spozyciu dawki kreatyny) i ok. godziny przed jej spożyciem bo tłuszcz też niweluje działanie kreatyny. Poza tym nie ma jakichś przeciwskazań żywieniowych. Oczywiście wyklucz alkohol bo "wysusza" on [...]

dt shotgun przed treningiem po 4kap mono i carbo Dnt rano 4kap mono

360 kapsow na caly cykl i bierz: 4kaps z rana w DNT 4kaps przed i 4 po treningu w DT Zmieniony przez - portek28 w dniu 2013-08-26 21:15:35

sniadanie, przed treningowy po treningowo-duzo bialka i wegli reszta jak ci pasuje

Alkohol chyba niescina bialka - przynajmniej miesniowego. Alkohol odwadnia i to jest glowny powod dlaczego odraza sie go osobom budujacym mase. Ale jedno czy dwa piwka niezaszkodza - jesli bedzie sie przed nim i po nim pilo wode NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] kasy, skoro na samej diecie na początku (bo rozumiem, że jesteś początkującym...) można naprawdę wiele zdziałać... Dużo wartościowych posiłków w ciągu dnia, jakieś białko przed snem (tuńczyk, chudy twaróg), dużo snu + trening i rośniesz jak sekwoja! Odżywki po jakimś czasie, kiedy to już ocenisz czego Ci jeszcze ewnetualnie brakuje w diecie! [...]

przed silka starczy, po nie musisz.